Quais os principais fatores que nos fazem ganhar peso com o avanço da idade?

A culpa nem sempre é do nosso metabolismo

Com o avanço da nossa idade, o nosso corpo vai mudando. Se antes perdíamos peso com mais facilidade, a tendência é o oposto quando ficamos mais velhos.

E por muito tempo se acreditava que o principal “vilão” para esse ganho de peso era o nosso metabolismo, e a “solução” para isso era melhorar o metabolismo lento com uma dieta ideal e com práticas de exercícios físicos.

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Previna-se do câncer de pele neste verão

Dezembro Laranja: o mês da prevenção ao câncer de pele

Com a chegada do verão é muito comum a gente se descuidar e expor a nossa pele desprotegida ao sol, e só perceber as consequências disso depois que estamos com desconfortos por causa de queimaduras.

Mas o problema dessa exposição ao sol não se restringe à apenas a queimadura e seus desconfortos. Expor a pele ao sol, sem nenhum tipo de proteção, pode causar danos mais graves, como o câncer de pele, por exemplo.

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Benefícios do café para a nossa saúde

O café é, provavelmente, a bebida preferida de boa parte dos brasileiros. É perfeito para iniciar o dia, para finalizar o almoço, e ainda para nos trazer conforto em dias mais difíceis.

E aqui no blog da Gardenia Shop nós estamos sempre trazendo alguns benefícios dessa bebida tão gostosa. Já falamos dos benefícios gerais da cafeína, e já falamos um pouco sobre descobertas que podem ser renovadoras para a nossa saúde.

No post de hoje, trazemos os benefícios que o café pode trazer para a nossa saúde, confira!

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Conheça alguns mitos alimentares

Veja alguns mitos relacionados à nossa alimentação

Para quem está em busca de uma alimentação e um estilo de vida mais saudável, é preciso tomar alguns cuidados. Isso porque, ainda existem muitos mitos relacionados à nossa alimentação e à nossa saúde, que são propagados pela internet, e até mesmo por alguns profissionais da saúde.

Nós já falamos aqui no blog da Gardenia Shop, sobre alguns mitos relacionados à nossa saúde. Hoje, nós vamos falar sobre alguns mitos relacionados à nossa alimentação, confira!

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Musculação para ajudar a envelhecer com saúde

A musculação, uma das modalidades mais conhecidas da prática de exercícios físicos, possui diversos benefícios comprovados. E diante de tantos benefícios, cientistas passaram a pesquisar as consequências da musculação durante o processo de envelhecimento.

Para os idosos sedentários (ou não), a musculação melhora a flexibilidade, a massa óssea, melhora as condições funcionais (principalmente nos idosos de idade mais avançada). Além disso, a atividade física ajuda a diminuir o índice de depressão entre os idosos.

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O que a sua alimentação diz sobre você?

Você já parou para pensar que o que você come pode revelar o seu verdadeiro estado emocional?

A Dr.Deanna Minich, é nutricionista funcional, autora de diversos livros sobre alimentação e pesquisadora, explica o “poder” que alguns tipos de alimentos possuem no nosso organismo, e ainda dá dicas de como evitar o ciclo vicioso desses alimentos. Confira!

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Setembro Amarelo – o mês da prevenção ao suicídio

Em maio e em julho deste ano, o mundo do rock perdeu dois grandes nomes do cenário musical. Suas mortes serviram para acender o debate sobre saúde mental, lembrando que não importa o que a pessoa faz ou o que ela tem, a depressão não é uma brincadeira e pode matar.

No Brasil, estima-se que por dia, 32 pessoas tiram suas próprias vidas, e se avalia que a cada 10 mortes, 9 poderiam ser evitadas. A saúde mental dos brasileiros já virou uma questão de saúde pública, devido a esse alto número.

E para ajudar a falar sobre a depressão, desde 2015 o Brasil faz parte da iniciativa Setembro Amarelo. Saiba mais sobre essa campanha no post de hoje.

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Os benefícios do chocolate para nossa saúde

É difícil encontrar quem não goste de chocolate, não é mesmo? Ele tem o poder de trazer conforto em determinados momentos de nossa vida, pode ser docinho ou amarguinho, e quando consumido com moderação, pode trazer diversos benefícios à nossa saúde!

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Cuidando da sua saúde no inverno

Manter a saúde em dia durante o inverno pode ser um pouco mais complicado. Graças ao ar mais seco, característico do inverno brasileiro, algumas doenças se agravam, como, por exemplo, a asma e a rinite. Enquanto que outras doenças podem se tornar fatais, como é o caso da pneumonia.

Aqui no blog da Gardenia Shop, nós já falamos um pouco sobre as doenças do inverno e do outono. Demos dicas de como cuidar da saúde para aqueles que já sofrem com as doenças respiratórias. Mas, e para quem não sofre? Confira!

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Uma boa alimentação é essencial para a boa saúde de nossa pele, cabelo e unhas

Aqui no blog da Gardenia Shop, nós tentamos ao máximo incentivar um estilo de vida saudável, com uma boa alimentação e com a prática de exercícios físicos.

E às vezes, aquele famoso dizer “somos o que comemos” faz muito sentido. É sabido que manter uma alimentação pobre em vitaminas e nutrientes e rica em açúcar pode causar reflexos indesejados no nosso corpo, como doenças e má aparência.

Por exemplo: por acaso você já notou seu cabelo fraco, sem brilho? Suas unhas esbranquiçadas, fracas? E a sua pele, sem viço, caída? Tudo isso pode ser reflexo da sua má alimentação.

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